CUMAPOKER-Ini Makanan Dan Minuman Efektif Untuk Cegah Racun Bagi Mantan Perokok

Ini Makanan Dan Minuman Efektif Untuk Cegah Racun Bagi Mantan Perokok

Cumapoker

Sepertinya bukan hal yang mudah untuk berhenti merokok. Banyak alasan mantan perokok yang kembali ke kebiasaan buruk mereka. Tak jarang kondisi kesehatan mereka kadang melemah. Namun jangan khawatir, berikut 10 jenis makanan dan minuman yang cocok bagi para mantan perokok agar badan kembali sehat:

• Jus Wortel

Jus wortel sangat penting dalam diet untuk mantan perokok. Jus ini bermanfaat menetralisir darah jika anda mengonsumsi setiap pagi.

• Jeruk Bali

Seperti jeruk lainnya, buah ini mulai membersihkan paru-paru anda. Buah ini dapat menghindarikan anda dari risiko kanker paru-paru.

• Jus Cranberry

Minum jus cranberry secara teratur akan membuat badan anda semakin segar. Sebab setelah berhenti merokok, tubuh anda membutuhkan banyak antioksidan. Jus ini akan membantu untuk membersihkan diri dan memulihkan anda.

• Bawang

Bawang mengandung antioksidan yang dapat membersihkan racun dalam tubuh anda. Mengonsumsi bawang setiap hari akan baik setelah anda berhenti merokok.

• Kacang Brasil

Kacang brasil mengandung vitamin E, selenium, lemak dan kandungan minyak di dalamnya. Nutrisi ini juga melindungi tubuh anda dan mencegah kanker paru-paru juga.

Merokok dapat membuat badan semakin rusak karena polutan yang memenuhi paru-paru. Untuk itu, mantan perokok hendaknya segera mengonsumsi makanan sehat berikut agar badan kembali sehat:

Jahe

Jahe dapat membersihkan lendir di paru-paru. Bahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat membersihkan racun yang merupakan akibat dari merokok.

• Air Lemon

Mengonsumsi air lemon hangat akan membuat badan anda bersih. Untuk hasil yang maksimal, disarankan anda meminum air lemon setiap pagi. Sebab, lemon baik untuk memulai proses pembersihan setelah berhenti merokok.

• Teh Herbal

Teh herbal bermanfaat untuk merangsang usus anda. Meminum teh herbal akan mengikis racun dari rokok yang mengendap di usus.

• Air Mineral

Minum air sebanyak mungkin dapat membantu membersihkan polutan yang tersisa dalam tubuh anda. Air minum juga dapat mengurangi keinginan anda untuk mengisap rokok lagi.

• Jus Nanas

Jus nanas baik untuk membersihkan paru-paru. Khasiatnya akan terlihat bila anda meminum setiap hari secara rutin.

Bahan-bahan di atas mudah dijumpai di pasar dan cara pembuatannya pun cukup gampang. Yang diperlukan hanyalah ketelatenan mengonsumsi setiap hari secara rutin agar badan kembali sehat.